Digrigni i denti? Russi? Sei una persona sovrappeso o una donna minuta? Prenditi qualche minuto del tuo tempo per leggere questo articolo perché potrebbe salvarti la vita!

Si stima che la maggior parte della popolazione, fino all’80% secondo alcune fonti, sia affetta da Apnea Ostruttiva del Sonno (OSA). Questo disturbo si manifesta quando la respirazione si interrompe ripetutamente durante il sonno a causa di un’ostruzione delle vie aeree. Ma cosa significa esattamente e come possiamo affrontarlo?

Che Cos’è l’Apnea Ostruttiva del Sonno?

Durante il sonno, i muscoli della gola possono rilassarsi troppo, le pareti della gola possono collassare o i tessuti della gola possono crescere eccessivamente, causando ostruzioni. Questo porta a pause nella respirazione che possono durare da pochi secondi a diversi minuti e ripetersi molte volte durante la notte. I sintomi includono russare forte, sonno disturbato, affaticamento diurno, mal di testa mattutini e irritabilità. Inoltre, l’apnea ostruttiva del sonno aumenta il rischio di problemi di salute a lungo termine come ipertensione, malattie cardiache e ictus.

Perché Accade?

Quando siamo svegli e in piedi, la pressione dell’aria nei polmoni rispetto all’esterno permette una respirazione facile. Tuttavia, durante il sonno, le vie aeree possono chiudersi dall’interno, creando una situazione simile a quando si prova a inspirare con il naso e la bocca chiusi. Il nostro sistema respiratorio è una combinazione di ossa, cartilagine e muscoli, e durante il sonno può facilmente ostruirsi.

I Livelli di Gravità dell’Apnea Ostruttiva del Sonno

L’apnea ostruttiva del sonno non è uguale per tutti e può variare in gravità a seconda della frequenza degli episodi. È compito del dentista intercettare eventuali problemi tramite una serie di domande specifiche, e dell’otorinolaringoiatra eseguire una diagnosi approfondita.

Come il Dentista Può Aiutarti

La maggior parte dei casi di apnea ostruttiva del sonno può essere risolta grazie a dispositivi su misura, come il MAD (Mandibular Advancement Device), che tengono le vie aeree aperte e le strutture nobili della bocca nella posizione corretta. Nei casi più gravi, possono essere necessarie macchine CPAP che soffiano aria nelle vie aeree per mantenerle aperte.

I Benefici del Sonno Profondo

Il sonno è fondamentale per la salute, e il sonno profondo offre numerosi benefici:

  • Miglioramento della salute mentale
  • Effetti anti-invecchiamento, come il rassodamento della pelle e la reversibilità delle rughe
  • Miglioramento della funzione cardiaca
  • Miglioramento dell’immunità
  • Aumento dell’energia sostenuta per l’intera giornata
  • Bruciare i grassi e perdere peso
  • Miglioramento della pelle e dei capelli

Prevenzione e Diagnosi

L’apnea del sonno può verificarsi a tutte le età, ma la diagnosi spesso arriva dopo i 35 anni, quando sono già passati diversi anni di apnee ostruttive. Il miglior modo per fare prevenzione è affidarsi al proprio dentista di fiducia, che in team con l’otorinolaringoiatra può fare una diagnosi specialistica e, in alcuni casi, salvavita.

Punti Chiave

  • Girare e rigirarsi durante il sonno non è normale.
  • Russare e digrignare i denti sono campanelli d’allarme per l’apnea ostruttiva del sonno o altri problemi respiratori.
  • Anche l’apnea del sonno lieve dovrebbe essere trattata.
  • L’OAT (terapia con apparecchio orale) può mantenere la mandibola e la lingua al loro posto per mantenere aperte le vie aeree.
  • Tutti i benefici per la salute del sonno derivano dal sonno profondo.
  • Ci sono gravi conseguenze quando il corpo non riesce a sperimentare il sonno profondo.

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